頭皮不健康也是導致掉髮的原因之一

隨著年紀到達一個階段後，不論男女都會開始擔心頭頂上的髮量是否還一如往昔？其實除了遺傳、雄性禿、壓力和身體的疾病之外，和頂上功夫最相關的還是頭皮的清潔，如果頭皮清潔做的好，維持毛囊的正常生長，頭髮自然會健康且強韌。

通常頭皮出現以下情形，就應該要提高警覺並觀察是否為掉髮的前兆：

頭皮變得油膩

油膩的頭皮可能是脂漏性皮膚炎的情況，通常還會伴隨著發炎、發癢，如果沒有做好清潔，油垢和髒汙會加速毛囊內細菌的滋生，嚴重的情況則會增加落髮的情況。

頭皮屑增多

頭皮屑是頭皮新陳代謝中產生的角質，健康的頭皮也會有皮屑的產生，只是非常的細小不易藉由肉眼發現。一旦頭皮屑結成塊狀或是大量的出現，則是毛囊發炎的症狀，而重油重鹽的飲食習慣、作息不正常(熬夜)或是皮屑芽孢菌的增生，都會造成頭皮敏感、脆弱而形成掉髮。

每日掉髮量超過100根

正常的掉髮量通常為50～100根，如果落髮超過100根且持續一週以上，為不正常的落髮現象，就建議找皮膚科醫生諮詢，找出掉髮原因。

（＊落髮的檢測值可以如此推算：早晨醒來觀察枕頭上的落髮，假如為20根將數量乘以3，則數量為60根，即可推測一日的落髮量。不過掉髮數量會因前一日是否有洗頭而有所影響，所以建議觀察期為一週以上，取其平均值，數據會更為準確。）

頭皮出現紅腫、長痘痘

此時頭皮處於敏感、脆弱，甚至容易搔癢和疼痛，這都是毛囊發炎的情況。

排除了遺傳、疾病和壓力等問題，能夠改善頭皮困擾最直接的方式，則是將頭皮徹底清潔乾淨，油性和敏感性的頭皮，建議使用不含矽靈且清爽的洗髮精或洗髮皂，矽靈讓洗髮後的髮絲呈現滑順的感受，但是相對的也會阻塞住毛囊。

洗完頭應該是髮根蓬鬆無油味

很多人洗完頭髮後，依舊會感覺到頭皮悶悶的或沒有洗乾淨的感受。這就代表使用的洗髮用品和方式不正確，導致頭皮沒有清潔乾淨。頭皮是否洗乾淨，自行可以做個簡易的檢測，使用乾淨的手指指腹觸碰洗後且吹乾後的頭皮，並觀察指腹是否有油脂和油味，清潔乾淨的頭皮不會有油味和油膩感，且髮根會蓬鬆且頭皮會有清爽的感受，反之則是頭皮阻塞的反應。

綠果的「神奇灌木皂」有著針對頭皮護理的配方，全成分為純植物油品，無矽靈添加，特別選用能調理頭皮油脂的荷荷芭油，能將頭皮多餘油脂去除，洗後頭皮清爽卻不顯乾澀。 洗髮皂的泡泡綿密、細緻且厚實，是荷荷芭油的最大特色之一，不含矽靈的洗髮皂除了洗後的清爽感受和髮絲蓬鬆感之外，好沖洗的優點也不會造成毛囊的阻塞。

洗髮皂在洗髮的程序上和洗髮精不同，為了避免沖洗時皂垢的殘留，需要在用沖洗頭髮之前，將頭髮上的泡沫盡可能的抹除，因為泡沫容易和水中的鈣離子結合於髮絲，就會造成頭髮洗感上的不適應，所以在沖洗頭髮前需要多做一道程序。為此「綠果同樂會」也特別寫了篇文章來教導大家如何正確使用洗髮皂，可以點此了解更詳細的洗髮方式。

洗頭後頭皮一定要吹乾

頭皮清潔乾淨後，一定要用吹風機吹乾頭皮，因為潮溼悶熱的狀態下，頭皮的皮屑芽胞菌的數量會增多，又會造成頭皮出油和產生更多的皮屑，吹乾後的頭皮能蓬鬆髮根，讓頭髮增加蓬鬆度，因此要維持頭皮健康，也要著重清潔後的頭皮乾燥才能徹底解決頭皮困擾。