擺脫夏天出油危「肌」

台灣的夏季高溫潮濕，在早上出門上班時，打開門就一股熱氣衝來，因室內外的溫差、長時間待在冷氣房內，或是天氣悶熱大量排汗，肌膚就會開始出現出油、乾燥和脫妝，這些一直都是夏天最令人困擾的肌膚問題。

在油脂分泌旺盛的夏季，只要注意日常的清潔保養，加上調整好生活習慣，肌膚的穩定度都能夠大幅的改善。

不過度清潔

多數人認為只要加強清潔就可以改善出油，但是過度的清潔是會造成反效果的，每天的清潔最多兩次，有些洗面乳的清潔度過高或是成分太刺激，建議可以選擇天然溫和的手工皂，像是「森林奶油皂」以酪梨油為基底，能洗去多餘油脂卻不過度帶走水分，能維持肌膚的乾淨和油水平衡。清潔方式做對了，讓皮脂腺保持通暢、不阻塞，也就不容易造成毛孔粗大、粉刺、痘痘等問題。

保濕與控油並不衝突

夏天的肌膚，總感覺一直在出油，那是因為氣溫每提高1度，肌膚出油率也就提升10%，但這時候並不需要一昧的追求控油，油性肌膚其實也很缺水，沒有適度保濕反而會造成肌膚的油水失衡，肌膚反而會分泌更多的油脂。保濕絕對是夏季抑制出油的關鍵，皮膚在不缺水的情況下，自然比較不容易出油，應該先做好保濕，下一步才是調節油分。

長時間待在冷氣房工作的上班族也要多注意，冷氣吹太多會讓肌膚水分流失，這時除了補水還要加強鎖水，避免保濕工作做白工。

飲食不當

天氣熱每天都想來杯手搖飲料或是冰品，但含糖甜品多數屬於高GI的食物，會讓血糖急劇上升再下降，並刺激胰島素分泌。胰島素從血液中吸收糖分並將其轉移到細胞中，皮膚中的細胞也會吸收這種糖分，而增造成皮脂腺過度分泌，增加痤瘡的風險，過多的糖分也會讓皮膚加速老化。

妝前做好充分保濕

在做妝前保濕時，保養品的用量也要小心過多，因為沒有被肌膚吸收進去的保濕產品，反而會脫妝得更快。擦上保養品後也別急著上粉底，必須讓肌膚徹底吸收，後續粉底才會服貼持久。不管是乾性肌膚、油性肌膚肌還是混合性肌膚，只要保持在油水平衡的狀態，都能讓底妝服貼又持久。

掌握上妝技巧

容易脫妝也有可能是底妝太厚，其實越薄透的妝越不容易脫妝，也可以挑選主打持妝、油脂含量不會太高、保濕兼控油的產品，以指腹或微濕海綿以點按的方式上妝，少量多次，慢慢堆疊上去。

最後再加上蜜粉，蜜粉可是非常重要的定妝工具，蜜粉可以吸附臉上的油脂，延緩出油，特別是容易脫妝的鼻翼、T字部位、眼周更要加強。

夏日想要擊退油光痘痘，就從每日保養開始，適度的皮脂也有助於保護肌膚、強化保濕，養成健康的皮質膜，找回最好的肌膚狀態，當面對外在污染及紫外線等傷害時更有抵抗力。