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頭皮其實跟臉一樣脆弱

頭皮其實跟臉一樣脆弱

Jun 20. 2022

洗頭的時候,千萬不要以為頭皮上有頭髮覆蓋,所以清潔的時候需要用力清潔,其實頭皮跟臉部一樣,是脆弱且會因為過度刺激而敏感的。洗頭的時候,更是要避免用指甲抓頭皮,這樣不但會引起頭皮老化,也會導致頭皮的皮脂分泌異常,洗完頭之後,頭皮會更容易感覺到緊繃和乾燥。

頭皮癢其實是因為過度摩擦

頭皮會發癢的原因有很多種,乾燥、紅腫或是油脂分泌過多,都會引起頭皮搔癢,有時候為了抑制搔癢感,會更拚命努力的搓洗頭皮,但無論是頭皮或是頭髮,過度摩擦都會受傷,而且頭皮受傷後,會引起後續一連串發癢、掉屑甚至是掉髮的情況產生,所以提醒大家洗頭應該要使用指腹,並且盡可能溫柔的清洗頭皮。

一天最多洗一次頭

對於油性頭皮,其實也不建議一天兩三次的清潔,因為過度的沖洗和清潔,都會影響皮脂膜的功能,而每次清潔過後,都需要使用吹風機的熱風吹乾頭皮和頭髮。過多的清潔,會讓頭皮越洗愈乾燥,頭髮越吹越乾燥,對頭髮與頭皮都不好!

依照頭皮的狀態,容易出油的油性頭皮,可以每天洗,一般和中乾性的頭皮則建議兩到三天洗一次即可。不過也可以因應不同的情況,調整洗頭頻率,例如去了灰塵較多的場所或大量流汗的運動過後。

每天洗頭一次不過度清潔

比起頭髮重要的是頭皮

其實頭皮的健康程度,才是頭髮健康的關鍵,因此洗髮精的重點在於「洗頭皮」,因為頭髮是由已經死亡的蛋白組成,而頭皮則是活皮膚組成,所以是頭髮生長的關鍵,所以在選擇洗髮產品時,挑選成分簡單安全、洗淨力溫和是非常重要的,加上正確的清潔是必須讓洗髮精充分起泡後,先將頭皮徹底洗乾淨,再把泡沫抹過髮絲輕輕帶過即可。

控油反而更出油

許多針對頭皮出油的洗髮精,除了標榜有藥用成分的洗髮精有機會可以控油之外,其餘添加的各種舒緩頭皮的精油成分,對頭皮並沒有實際的控油效果;加上皮脂腺的分泌,也不會因為精油或是其他的涼爽感受而減緩頭皮的出油。

許多控油洗髮精為了增強去油的效果,會使用清潔力強的界面活性劑,像是如 SLS (Sodium Lauryl Sulfate)、SLES (Sodium Laureth Sulfate)、ALS (Ammonium Lauryl Sulfate) 等等,這些配方確實能在洗完頭的當下感覺清爽,不過相對也會讓頭皮清潔過度,導致皮脂腺為了保護頭皮分泌更多的皮脂,頭皮出油的速度會更快,長期下來,頭皮油脂的分泌就失衡了,讓頭皮變得越來越油膩。

選擇溫和洗淨的洗髮精

多種訴求的洗髮精不如溫和洗淨

在選擇洗髮精時,建議避開對頭皮清潔力過強的界面活性劑 (如 SLS、SLES 或 ALS ),建議選擇溫和的植物性清潔成分,同時也避開容易造成頭皮和髮絲負擔的矽靈、人工香料,讓洗頭能成為一種更安全更簡單的日常保養步驟。